當別人誤解你時，

你是否總是急著解釋：

「我不是那樣的人」？
心理學稱之為「自我概念防衛」，

我們在防衛中耗盡能量，

卻依然無法被真正理解。

真正的自由，

不在於證明「我是誰」，

而是選擇如何存在。

在這一集，

我們將透過故事與日常情境，

一起看見「我不是」背後的恐懼，

並找到更自由、更清晰的自己。