大腦常常停不下來、

反覆檢討過去、

擔心未來，

甚至讓快樂都變成壓力嗎？

這集聚焦「想太多」這個

我們現代人的常見的狀況，

深入解析過度思考帶來的混亂和疲憊。

節目中會帶你分辨健康思考與腦內打結，

並分享幾個實用方法，

教你怎麼調整習慣、

關掉無用的腦內小劇場，

重新找回平靜、

專注與行動力。