這集播客探討內疚情感，

內疚雖然有時候能激勵人，

但也可能困擾生活，

引起負面情緒。

這一集播客分享如何正視內疚，

並以建設性的方式把它處理。

內疚，只是一種提示，

提醒我們注意可能需要改進的方面，

而不應該讓它成為壓倒生活的情緒。

通過找到內疚的根源，

可以去思考如何改善自己的情感健康，

以及如何建立更健康的情感關係。