很多時候，

人們會太過專注過去，

特別是那些,

帶來傷痛或者讓人懷念的事情。

這集播客探討如何正視過去，

並以建設性的方式處理工作和

人際關係中的不如意。

我們的大腦常常在過去或未來徘徊，

提出了如何停止沉浸在過去、

擺脫負面思維的方法。

強調釋放過去的重要性，

但也別過度陷入故事中的危險。

透過重新定義過去的標題，

以及選擇以怎樣的方式思考過去，

以改變思維模式。

人們對於過去的定義,

以及面對挑戰的心態，

從而建立更強大的自信心。